我们都知道35岁是女性生育的一个分水岭，35岁以上再生育的女性被称之为大龄产妇，一旦到了此年龄再考虑生育的问题，那么，孕期就可能会面临着诸多难题，且存在很大的风险。更有相关学者指出：随着年龄的增加，女性卵巢功能逐渐下降，卵子质量不断下滑，使得卵子出现染色体异常等情况，这会导致胎停、流产或是畸形儿等不良情况的频繁发生。那么，35岁以上开始备孕的女性如何才能快速、健康实现好孕呢？

提醒：35岁以上再考虑生育的家庭，一定要注意染色体异常给生育带来的危害，目前比较科学的方式是第三代试管婴儿，通过基因检测技术避免遗传病的传递。

至于如何科学备孕，可遵循以下四点内容：

1、健康饮食

餐食合理搭配，保持营养均衡，可多食用抗氧化的水果(如草莓、蓝莓等)和高蛋白、高纤维的食物，补充多种维生素。在备孕期间，女性要以清淡饮食为主，不吃寒凉或是刺激性食物，并且还要禁烟酒、咖啡、浓茶以及碳酸饮料等，可以多喝温开水。

2、锻炼身体

健康的身体是孕育的根本和保障，要坚持锻炼身体，增强体质，提高免疫力，例如每天有氧运动半小时以上，比如慢跑、游泳等，也可以练习瑜伽，这样可以使血液中含氧量增加，增强代谢能力，调整内分泌水平。

3、注意休息

如果经常熬夜，或是睡眠不足会引起机体内分泌紊乱，影响女性卵巢功能和卵子的质量。所以要多注意休息，避免熬夜，保持充足的睡眠。

4、减少压力

如果长期有精神极度紧张、过度焦虑、心情压抑等不良情绪，那么会导致内分泌失调，从而影响卵泡的正常发育，造成排卵障碍和卵子质量不佳，所以要减少压力，保持愉快舒畅的心情，有助于改善内分泌水平，调整身体状况，如此妊娠的成功率才会更高。

大龄女性赴美做试管，几次可以成功？

对于这个问题，具体还要根据女性身体的实际情况而定，因为每位客人的身体状况不同，比如卵巢功能、基础卵泡数量以及内分泌水平等，使得试管成功率也会有所差异，所以，对于大龄女性赴美做试管婴儿具体做几次可以成功怀孕，也是因人而异的。但如果可以取到成熟的卵子，与精子结合后可以养囊成功且通过了基因检查，主要女性再提供优质的子宫内环境，成功怀孕的几率是非常可观的。注：影响试管成功率的因素众多，包括医疗技术水平、客户的身体情况以及心理状态等，客人可以做的就是科学备孕，选择一家适合自己的医院。

一般医生会根据患者的卵泡个数、促排方案、雌激素水平等因素决定打夜针hcg的剂量。临床上的夜针hcg剂量在4000-10000IU不等，如果患者卵泡数量较少、雌激素水平较低，那么医生就会给予注射更大剂量的夜针hcg来帮助卵泡尽可能多的成熟，相对卵泡越多、雌激素水平越高，注射剂量越少。

试管婴儿的治疗常常需要超促排卵治疗，在卵泡生长到一定的阶段（直径达18-25mm），我们需要一个特殊的药物，以促进卵母细胞最终的成熟，是卵子成熟的重要步骤，这个药物叫绒促性素（HCG）。不同患者注射夜针hcg剂量是不同的，而夜针剂量打多少主要取决于：

1.如果患者卵泡越多、雌激素水平越高，夜针hcg注射剂量机会越多，反之，注射剂量就会越少；

2.绒促性素不仅促使卵泡最终成熟，还与卵巢过度刺激综合征（OHSS）发生密切相关，所以注射不会超过10000IU；

3.夜针注射剂量较少也不用太担心，其并不会影响到卵泡的生长发育，只是会延后取卵时间而已。