想要优生优育,叶酸你吃对了吗?试管婴儿准妈妈哪些阶段需要补充叶酸?

想要优生优育,叶酸你吃对了吗?试管婴儿哪些阶段需要补充叶酸?

叶酸对备孕女性来说并不陌生,只要是有育龄计划的家庭,医生都会建议孕前3个月必须补充叶酸,为怀孕做准备。但叶酸是什么,叶酸有什么作用,或许很多准妈妈并不知道。本期话题分享:叶酸在备孕过程中的作用是什么?接受试管婴儿的准妈妈应该如何科学补充叶酸?

想要优生优育,叶酸你吃对了吗?

叶酸是一种满足胎儿发育不可或缺的营养物质,是维生素B的一种,叶酸的补充能够及早预防胎儿的神经管缺陷现象,以及脊柱裂或者是无脑儿等非常危险的先天性缺陷疾病。另外,叶酸能起到预防孕妇贫血的作用,也能减少孕晚期患先兆子痫的发生。充足的叶酸补给,是促进胎盘和胎宝宝快速发育成长的必须物质。

总的来说,叶酸对于准妈妈和胎宝宝的起着非常重要的作用,也是优生优育,降低缺陷儿出生几率的有效预防措施。孕前3个月坚持服用推荐剂量的叶酸,能大大降低后代出生缺陷。

想要优生优育,叶酸你吃对了吗?

虽然叶酸对于母婴健康有着非常重要的作用,但身体对于叶酸的吸收作用并非一日之功可实现的。叶酸维生素的吸收需要一个过程,一般孕前3个月开始补充,慢慢改善和调理身体内的叶酸环境,为备孕怀胎储备更加的身体条件。试管婴儿准妈妈也同样不可忽视,虽然受精过程和胚胎培育均在体外完成,但对叶酸的需求同样不会少于自然受孕,必须保证体内的叶酸水平维持在一定的含量,为胚胎宝宝做好叶酸的贮存准备,能够在一个叶酸量充足的环境里成长。

试管婴儿准妈妈应该如何补充叶酸?什么时候补?

在生育力检查和评估的同时,建议到医院咨询医生关于叶酸的补充时间和具体的注意事项,叶酸的补充时间和作用主要在这几个阶段:

想要优生优育,叶酸你吃对了吗?

孕前1-3个月(每天400微克):

美国疾病控制中心研究发现,女性在怀孕前1个月-3个月内,每天坚持服用400微克的叶酸,可以使宝宝患神经管畸形的概率减少50%~70%。

孕早期前3个月(每天400微克):

怀孕头三个月,是胎盘形成与宝宝器官分化的重要时期,胎儿在母体早期发育时间内,需要进行神经管的发育与闭合,如果叶酸量不够,就会造成神经管闭合不正常,进而造成婴儿先天畸形,例如脑膨出,无脑儿,智力低下,脊柱裂等等。北京大学的一项研究表明,摄入足量的叶酸可以有效阻止降宝宝出现表体畸形的症状,降低新生儿死亡率。

孕期3个月-分娩前:

专业医生表示,在孕中期、孕后期,婴儿的DNA合成、胎盘已经稳定,而发育也基本已经定型,这时候胎儿对叶酸的需求量减少,相对却对维生素等成分的需求量增加。在条件许可的情况下,可以坚持在整个孕期服用适量的叶酸,补充维生素的同时,也能帮助预防孕妇水肿和贫血等问题。每天的早晨或者上午,吃完早饭后服用叶酸,吸收效果更佳。

想要优生优育,叶酸你吃对了吗?

想要优生优育,叶酸你吃对了吗?试管婴儿准妈妈哪些阶段需要补充叶酸?总的来说,试管婴儿孕前孕后三个月是叶酸补充的关键时间,之外的孕期叶酸补充,需严格按照医生医嘱,不可擅自过量服用,避免不良反应发生。坚持正确科学地服用叶酸,孕育健康聪明的后代宝宝,准妈妈一定不能偷懒哦。

试管婴儿手术对女性身体有一定要求,因此在做试管婴儿前后可进行饮食调理。饮食调理可以缓解试管婴儿并发症的症状,给身体补充营养,可以让男性的精子和女性的卵细胞质量更好,以一个健康的身体状态迎接胎儿。

1. 促排卵期间的饮食

促排卵期间,医生会给女性使用大量的促排卵药物,刺激卵巢同时发育多个卵泡。卵巢容易受到过度刺激,导致腹部出现水肿。因此建议这个阶段,女性少食多餐、饮食清淡,含盐量高的食物少吃,容易刺激到身体;

高脂肪、高热量的食物不要碰,这些食物会对女性身体造成负担,影响到卵细胞的质量;

咖啡、奶茶、烧烤、麻辣烫等食物不能碰,这些都是有害无利,对女性的肠胃和卵细胞质量影响很大,会影响促排卵顺利运行;

2. 提高男性精子质量的食物

精子影响着胚胎的质量和试管婴儿的成功率,因此在做试管婴儿前男性要自觉调整饮食习惯和生活习惯,改善精子的质量。

男性首先要戒掉烟酒,抽烟喝酒会影响到男性精子的活性、质量和数量,时间久了会导致男性无精、少精、弱精,甚至排精障碍;

多吃富含维生素的食物,有助提高精子的质量,橙子、橘子、苹果、猕猴桃、胡萝卜等食物对男性有益;

男性每天可以多吃鱼虾、鸡肉、瘦肉、西蓝花等食物,有助于营养均衡,提高精子的质量。

3. 做试管婴儿时女性的饮食

女性在做试管婴儿时,要注意营养均衡,多吃高蛋白和天然激素类食物,有助于排卵后缓解腹水的症状,以及弥补身体所缺的激素;

黄豆、黑豆、豆腐、鱼肉、瘦肉等食物可以多吃,弥补身体所缺的性腺激素,帮助胎儿顺利着床发育,同时还能补充身体需要的营养,让身体更健康,子宫更健康,胎儿发育得更安心;

多吃温补性的蔬菜水果,甘蓝菜、南瓜、西红柿、卷心菜、橙子、苹果、桃子、樱桃等可以多吃,可以补充女性怀孕时需要的各种维生素,防止早期便秘。

胚胎移植后的怀孕中期,孕妇可以多喝骨头汤,多吃含叶酸的食物,给自身和胎儿提供营养,必要时吃一些钙片和叶酸片。

夫妻俩要想提高试管婴儿的成功率,必须重视两人的饮食调理,有针对性、分阶段的营养饮食会提高胚胎质量,让胚胎顺利着床,胎儿安心发育。


参考资料