女性在讨论试管婴儿话题的时候，卵巢刺激阶段的“打针”问题往往，有些女性又不好意思承认对这个问题另她们感到恐惧和不安。虽然暂时的不适与怀孕相比是那么微不足道的，但还是不要忽视你自己的经历，想说就说出来吧。

即使你胆子很壮，不害怕打针，但连续几周每天注射多次对任何人来说都是一种折磨。知道自己是为了什么，以及如何让整个过程变得更容易一点，真的很有帮助

试管婴儿是如何打针的？

试管婴儿促排卵需要打很多针，虽然打针过程是几秒钟的事情，但那感觉还是令人觉得不愉快。在试管婴儿过程中，打针主要分两种类型。

皮下注射

：这种注射是在皮下很浅的地方，针头比较小。一些常用的使用皮下注射的试管婴儿药物包括Lupron（醋酸亮丙瑞林）、Gonal-F（果纳芬）、 Follistim（重组促卵泡激素）和绝经期药物。皮下注射部位通常在腹部或大腿前部，如果你见过糖尿病患者给自己注射胰岛素，你就会认出是哪种针头。在试管婴儿过程中使用的大部分药物都是这种——注射笔。使用注射笔非常简单，只是有些试管婴儿药物注射时可能会有轻微的刺痛感。

肌肉注射

：肌肉注射是直接将生育药物注射到肌肉中，使用较长的针头。油性的黄体酮通常是肌肉注射，排卵用的“夜针”也可能是肌肉注射。通常注射这些药物的部位是在臀部，这就没办法自己搞定了，你可以找你的伴侣帮助。有些女性觉得这种针很吓人，但这种感觉通常仍处于轻度疼痛的范围。

我怎样做才能让注射试管婴儿药物变得轻松一些？

不要着急，反正打针不会花很长时间，扎一下就过去了。每个女人都有不同的经历，但是这里有一些有用的建议。

和护士谈谈

：在试管周期开始之前，医生或者护士应该都告诉过你所有关于给自己打针的事情。向他们提问，标出注射部位，这样你就不会有任何疑问了。如果你特别紧张，你可以让护士给你先打一针示范一下，你会发现一旦自己知道了要做什么，接下来自己做起来就容易得多了。

试着放松

：这显然说起来容易做起来难，但是如果你在打针前紧张，你的肌肉就会越紧绷，你会发现打气针来更痛。在注射前进行深呼吸和放松练习会很有效果，试着在打针前深吸气，然后慢慢呼气。

试试热敷

：对于肌肉注射，在注射部位加一个加热水袋，敷上大约10分钟，它可以放松肌肉，让注射变得更容易。

试试冰敷

：许多女性说在打针前在皮肤上敷冰可以帮助麻痹皮肤。你可以将冰块放在保鲜袋上，在注射部位上敷一下试试。

按压

：在注射前，你可以试着用拇指用力按压注射部位的皮肤大约60秒（记得一定要先用酒精给拇指消毒）。当你释放压力时，它可能是发麻的。此外，用你的指甲反复弹注射部位，直到它有点刺痛为止，也能起到同样的作用。

换个地方

：你可能会发现，靠近胃部或在大腿打起针来疼痛会比较小。不过，重复注射同样的小区域可能会让你更不舒服，所以如果一个区域感到疼痛，就时不时地换个地方。

改变姿势

：对于肌肉注射，你的身体位置会影响针的进入。打针的身体部位注意不要用力，如果让你的伴侣给你注射，有时候面朝下躺着会比较好。

试试用不同的针头

：一般来说，细针痛感更小。如果针头本身就很小，你仍然感到疼痛，换一个不同的牌子可能会有帮助，这可能跟针的质量有关。

麻利的动作

：有时候一个自信的动作要比缓慢动作要舒服得多。别犹豫了，麻利地把针扎下去吧。

犒劳下自己

：小孩子也是这样嘛！大人为什么不可以？打完针后给自己一块美味的蛋糕，一集或三集你最喜欢的电视剧……

当然，对任何接受试管婴儿的女性来说，最终的回报是做试管婴儿后能有一个健康的婴儿！希望以上这些经验对你有帮助。

取卵前女性可以多吃富含高蛋白、维生素和矿物质的食物来提高卵子质量，如适量吃蛋、奶、豆类食物以及各类蔬菜水果，帮助卵子发育和生长。饮食上要实现营养均衡，这不仅对提高卵子质量有好处，也有利于身体健康，对之后的移植也是有好处的。不过除了饮食改善外，女性还可以进行适当的锻炼，这对促进血液循环很有好处。

取卵前注意饮食是比较重要的，健康合理的饮食可以帮助提高卵子的质量，虽然提高卵泡质量的方法不止这一个，但饮食调理却是比较有效的一个。下面是取卵前有利于提高轮子质量的食物介绍：

1.富含性激素的食物：黑豆，大豆，洋葱以及蜂王浆，蜂蜜等含有丰富的植物性激素和动物性激素，可以促进体内激素的分泌，促进卵泡的发育；

2.高蛋白食物：适量吃肉、蛋、奶、豆类食物，比如各种畜类瘦肉、鱼肉等，尤其是深海鱼，这些食物富含优质蛋白质，可为卵巢补充营养，有利于促进卵子的合成和发育，进而辅助提高卵子质量；

3.富含维生素和矿物质的食物：比如各种水果蔬菜，新鲜水果、蔬菜含有大量的维生素和微量元素，可为卵子的生长、发育提供营养基础，也可辅助提高卵子质量。