没有最标准的禁欲天数。一般情况下，禁欲3 - 7天精子质量较好。

禁欲天数会影响精子质量。如果禁欲时间过短，精子数量可能不足；禁欲时间过长，精子活力可能会下降。但这只是一个大致的区间，不同男性个体之间存在差异。如果男性存在精子质量差的情况，如少精、弱精等，或者经过一段时间禁欲后精液检查仍不理想，就需要及时就医，进一步检查病因，可能需要进行药物治疗，如五子衍宗丸、生精片等，需遵医嘱用药。

在进行试管婴儿前，男性除了关注禁欲天数外，还应保持健康的生活方式，如戒烟限酒、避免熬夜、适度运动等，这有助于提高精子质量。